本当に痩せるダイエットサプリメントのロゴ
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本当に痩せるダイエットサプリメントはあります!
ただし「選び方」が最重要!

ダイエットサプリを飲んだのに痩せなかった・・皆さんの中にもダイエットサプリで失敗した経験がある方は多いと思います。

世の中には、ビタミンを配合しただけの粗悪なサプリや、低品質サプリがとても多いので、本当に痩せるサプリなど存在しないと思われるのも仕方のないことだと思いますが、

結論から言うと、本当に痩せるサプリは・・あります!

ただし、「飲むだけで痩せるサプリ」ではありません。

ダイエットサプリはあくまでも効率よくやせる手助けをするためのアイテムなのです。

海外には飲むだけで痩せるサプリもあるのですが、それは危険な成分が配合されているので、怖くて飲めたものではありません。(絶対手を出してはいけません)

日本で販売されている痩せるサプリメントには、

などなど、たくさんの種類があります。

これらの中で、どれを飲めば本当に痩せることができるのかは、生活スタイルや目的によって人それぞれ違います。

選び方を間違えてしまうと、たちまち「痩せないサプリ」になってしまうのですね。

サプリメントで痩せられなかった皆さんも、もしかすると自分に適していないサプリを飲んでいた可能性があるかもしれません。

このサイトでは、どんな人にどんなサプリが適しているのかをご紹介していますので、自分にあった「本当に痩せるサプリ」を見つけてダイエットに成功しましょう。

食べることが大好きな人に最適な本当に痩せるサプリ

きっちり3食たべたい!でも、運動が苦手という人に最適なのは、

のサプリメントが最適です。

脂肪として蓄積されやすい「糖質」と、食事のカロリーの多くを占める「脂質」の吸収をカットすることでダイエットをサポートします。

糖質や脂質の吸収をカットする成分では、

が有名です。

カロリーカットサプリの飲み方

食べる前にサプリメントを飲むだけです。

飲むことで食事から摂取する余分な糖質や脂質をカットできます。

カロリーカットサプリの注意点

このタイプのサプリメントは、糖質や脂質の他にも大切な成分の吸収を妨げてしまう可能性があります。

そのため、朝、昼、晩のように毎日飲み続けないほうが良さそうです。

食前に飲む場合は、摂取カロリーが一番多くなりがちな「夕食」の前に飲むのが効果的です。

サプリメントの中には、身体に必要な成分の吸収を邪魔せずに、糖質や脂質のみをカットする優れたサプリメントもありますので、商品選びの参考にしてくださいね。

運動量が多い人に最適な本当に痩せるサプリ

など、日頃から運動量が多い人に最適なサプリは、

です。

体脂肪の燃焼効率を高める成分が配合されているので、サプリを飲むことでより多くの脂肪をエネルギーとして使うことができます。

脂肪の燃焼を助ける成分では、L-カルニチン、カプサイシン、コレウスフォルスコリ、α-リポ酸、ガルシニア、黒酢などが有名です。

脂肪燃焼サプリの飲み方

毎日の運動の30~1時間前にサプリメントを飲みます。

運動前に飲むことで体温が上昇し、汗を掻きやすくなるので効率よく脂肪を燃焼することができます。

サプリはそのまま飲むよりも、多めの水分と一緒に飲みましょう。

脂肪燃焼サプリの注意点

人によっては、お腹が緩くなることがあります。

極力なにもせずに痩せたい人に最適な本当に痩せるサプリ

なにもしないで痩せるためには、基礎代謝を上げるのが一番てっとり早いのですが、そのためには筋肉量を増やすために筋トレや運動をしなければいけません。

でも、極力なにもせずに痩せたいのであれば、「痩せ体質」になるしかありません。

腸内環境を改善して「痩せ菌」を増やす

または、食物酵素を取り入れて代謝をアップする

が最適です。

ただし、この方法は体質を改善することでじっくり痩せるための方法です。

1ヶ月で何キロも痩せることはできませんので、長期的なダイエットとして実践しましょう。

腸活サプリ

私たち人間の腸内には、100~1,000兆個もの腸内細菌が生息しています。

サプリを飲むことで腸内の善玉菌が過ごしやすい環境になり、善玉菌と悪玉菌のバランスが綺麗な「腸内フローラ」になることができます。

また、腸内の善玉菌が増えれば、痩せ菌と呼ばれるダイエットに役立つ働きをしてくれる菌も増えますので、食べても太りにくい「痩せ体質」になることができます。

酵素サプリ

酵素サプリで食物酵素を体外から取り入れることによって、体内の代謝酵素のムダ使いを防ぎます。

代謝酵素は免疫力や代謝の大きく関係するため、痩せやすい体質になることができます。

ガチで痩せたい人に最適な本当に痩せるサプリ

短期間で大幅に体重を落としたいのであれば、食事とサプリメントの「置き換え」が必須です。

置き換えに最適なサプリは、

です。

置き換えサプリの飲み方

食事の代わりに置き換え用のサプリメントを飲みます。

ただし、最初から3食すべてを置き換えてしまうと体調を崩す可能性がありますのでまずは1食だけ置き換えましょう。

初めての人は、一番簡単な朝食置き換えから始めるのが良いと思います。

慣れてくると、カロリーが高くなりがちな夕食置き換えにチャレンジしてみるのも良いでしょう。

3食すべてを置き換える「プチファスティング」を週に1回~月に1回の頻度で実践することで、デトックス効果が期待できますのでダイエット効果が高まります。

置き換えサプリの注意点

このサプリ選びで大切なのは、ダイエット時に不足しがちな栄養素がしっかり配合されているサプリメントを選ぶことです。

食事をひかえれば摂取カロリーが少なくなるので体重が減るのは当たり前なのですが、糖質が不足すると体内のタンパク質が分解されてエネルギー源とするため、タンパク質で構成されている皮膚がカサカサになったり、髪の毛が細くなってしまうなどの悪影響が考えられます。

他にも骨を作る「ミネラル」が不足すると、骨がスカスカになる、歯が弱くなる・・・などのリスクが高まります。

また、食事を食べないと、体は少ない食事からより多くの栄養を吸収するようになるため、同じ食事量でも太りやすくなってしまいリバウンドしてしまいます。

短期間で健康的に痩せるためには、低カロリー&栄養豊富なサプリメントを飲むことがとても大切なのですね。

炭サプリの選び方

炭サプリで痩せるためには、

ことが重要です。

ただ、市販の炭サプリのほとんどは、置き換えができません。

置き換えができる炭サプリでは、ウルトラチャコールがコスパ、成分ともに優秀です。

酵素サプリの選び方

置き換えに最適な酵素サプリは、

です。

多くの酵素サプリは置き換えができるだけの成分が配合されていないので、酵素サプリの中から置き換えができる商品を見極めなければいけません。

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