本当に痩せるダイエットサプリメントのロゴ
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本当に痩せるダイエットサプリメントはあります!ただし「選び方」が最重要!

ダイエットサプリを飲んだのに痩せなかった・・皆さんの中にもダイエットサプリで失敗した経験がある方は多いと思います。

世の中には、ビタミンを配合しただけの「低品質ダイエットサプリ」や、ダイエット成分がほとんど配合されていない「粗悪なサプリ」がとても多く出回っていますので、「本当に痩せるサプリ」など存在しないと思われるのも仕方のないことなのですが・・・

結論から言うと、本当に痩せるサプリは・・あります!

チェックポーズの女性ただし、本当に痩せるサプリメントはありますが、「飲むだけで痩せるサプリ」ではありません。

海外には「飲むだけで痩せるサプリ」もあるのですが、それには危険な成分が配合されているので、怖くて飲めたものではありません。(絶対手を出してはいけません)

ダイエットサプリは、あくまでも効率よくやせる手助けをするためのアイテムなのですね。

人によって「痩せるために最適なサプリ」が違う!

サプリメントを飲む女性

日本で販売されている痩せるサプリメントには、

などなど、たくさんの種類があります。

これらの中で、どれを飲めば本当に痩せることができるのかは、生活スタイルや目的によって人それぞれ違います。

選び方を間違えてしまうと、たちまち「痩せないサプリ」になってしまうので注意しましょう。

ダイエットサプリメントで痩せられなかった皆さんも、もしかすると自分に適していないサプリを飲んでいた可能性があるのですね。

それでは、どんな人にどんなサプリが適しているのかをご紹介しますので、自分にあった「本当に痩せるサプリ」を見つけてダイエットに成功しましょう。

自分に最適な「本当に痩せるサプリ」を見つけよう!

サプリメントを選ぶ女性

食べることが大好きな人に最適なサプリメント

美味しそうに食事をする女性

痩せたいけど食べられないのは嫌!きっちり3食たべながら痩せたい!という人には、

のサプリメントが最適です。

脂肪として蓄積されやすい「糖質」と、食事のカロリーの多くを占める「脂質」の吸収をカットすることでダイエットをサポートしてくれます。

糖質や脂質の吸収をカットする成分では、

などが有名です。

カロリーカットサプリの飲み方

食べる前にサプリメントを飲むだけです。

食事から摂取する余分な糖質や脂質をカットできます。

カロリーカットサプリの注意点

このタイプのサプリメントは、糖質や脂質の他にも大切な成分の吸収を妨げてしまう可能性があります。

そのため、朝、昼、晩のように毎食に飲むのはやめましょう。

食前に飲むのであれば、摂取カロリーが一番多くなりがちな「夕食」の前に飲むのが効果的です。

サプリメントの中には、身体に必要な成分の吸収を邪魔せずに、糖質や脂質のみをカットする優れたサプリメントもありますので、商品選びの参考にしてくださいね。

カロリナ酵素プラス / ECスタジオ
★当サイトイチオシ!

カロリナ酵素プラス

脂質・糖質や、体脂肪に関係する「4つの特許成分」と、89種類の酵素を配合したダイエットサプリメントです。

2018年パボーネアワード金賞をはじめ、アジアゴールデンアワード、モンドセレクションなど多くの受賞歴があります。

  • 公式サイト定期価格(120粒):初回990円(税抜)

※定期購入は本商品+旧カロリナ酵素プラス120粒1袋付きです。2回目以降は3,600円、3回の継続が条件です。

カロリーカット系サプリでイチオシ!の理由

糖質をカットするだけではなく、脂質を吸着する成分や、体脂肪の蓄積を防ぐ成分、基礎代謝を向上し脂肪燃焼効率をアップする成分などがバランス良く配合されているのがポイント。

しかも、これらの効果が期待できる4種類の主成分はすべて特許成分で、すべてが高配合。(パッケージの成分ロゴは1日の推奨摂取量を満たした証)

「摂取することで美しい体型に近づく」という臨床評価試験結果が医学誌「診療と新薬」にも掲載されているので効果はお墨付き。

定期の縛りはあるものの、他サプリに比べて安めの価格設定で初回がかなりお得なのでトータル的に優れたサプリです。

運動量が多い人に最適なサプリメント

運動する女性

など、日頃から運動量が多い人に最適な「痩せるサプリ」は、

です。

体脂肪の燃焼効率を高める成分が配合されているので、サプリを飲むことでより多くの脂肪をエネルギーとして使うことができるようになり、効率よく痩せることができます。

脂肪の燃焼を助ける成分では、L-カルニチン、カプサイシン、コレウスフォルスコリ、α-リポ酸、ガルシニア、黒酢、葛の花由来イソフラボンなどが有名です。

脂肪燃焼サプリの飲み方

毎日の運動の30~1時間前にサプリメントを飲みます。

運動前に飲むことで効率よく脂肪を燃焼することができます。

成分によっては、体温の上昇による発汗促進や基礎代謝の向上が期待できます。

サプリはそのまま飲むよりも、多めの水分と一緒に飲みましょう。

脂肪燃焼サプリの注意点

人によっては、お腹が緩くなることがあります。

また、このタイプのサプリメントで痩せるためには、毎日適度な運動をすることが大切なので、日頃からほとんど運動しない人には適していません。

スリムバーン/ネイチャーシード
★当サイトイチオシ!

スリムバーン

ひとくちダイエット「スリムバーン」には、ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリンの4つの体脂肪の燃焼をサポートする成分が配合されています。

運動前に飲むことで、代謝アップ&体温上昇で消費カロリーUP。

通常の運動よりも効率よく脂肪を燃焼できます。

  • 通常価格:3,950円
  • 毎月お届けコース:2,850円

※公式サイトの毎月お届けコースはいつでも変更・停止OK。1度試して見たい人、継続したい人のどちらもお得です。

燃焼系サプリでイチオシ!の理由

体脂肪の燃焼を助ける成分だけでなく、体温上昇成分が配合されているところがポイント。

体温が1度あがると基礎代謝が13%アップするので、運動レベル問わず効率よく脂肪を燃焼する効果が期待できます。

お得な定期価格&縛りがないので安心。販売会社のネイチャーシードはサプリや健康食品などの開発、販売を手がける有名企業なので信用できます。

極力なにもせずに痩せたい人に最適なサプリメント

だらける女性

なにもしないで痩せるためには、基礎代謝を上げるのが一番てっとり早いのですが、そのためには筋肉量を増やすために筋トレや運動をしなければいけません。

でも、極力なにもせずに痩せたいのであれば、「痩せ体質」になるしかありません。

痩せ体質を目指すのであれば、

が最適です。

ただし、この方法は体質を改善することでじっくり痩せるための方法です。

1ヶ月で何キロも痩せることはできませんので、長期的なダイエットとして実践しましょう。

腸活サプリ

私たち人間の腸内には、100~1,000兆個もの腸内細菌が生息しています。

サプリを飲むことで腸内の善玉菌が過ごしやすい環境になり、善玉菌と悪玉菌のバランスが綺麗な「腸内フローラ」になることができます。

また、腸内の善玉菌が増えれば、「痩せ菌」と呼ばれるダイエットに役立つ働きをしてくれる菌も増えますので、食べても太りにくい「痩せ体質」になることができます。

菌活美人/ステラ 
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菌活美人

菌活美人は、「EC-12」「ラクリス筋」「ビフィズス菌」の3つの乳酸菌が6,000億個以上配合された腸活サプリメントです。

胃酸で溶けずに腸まで届く「腸溶性」の特殊カプセルを採用したことで、乳酸菌をしっかり腸まで送り届けることが可能に。

さらに、146種類の酵素や、5つの主役級成分が善玉菌の働きをサポート。これにより、腸内フローラが善玉菌優性になり、痩せやすい体質へと導いてくれます。

  • 公式トクトクコース:初回500円(2回目以降2,980円)

※ステラ公式サイト限定のトクトクコースは3回の継続が条件ですが、1ヶ月分が2,160円で30日間の返金保証もあるのでかなりお得です。

乳酸菌サプリでイチオシ!の理由

豊富な乳酸菌が配合されたサプリは他にもたくさんあるのですが、菌活美人は、菌の働きをサポートする豪華な配合成分が特徴。

それぞれがサプリメントの主役になれる5つの成分がここまで贅沢に配合されているサプリメントは他にはないです。生きて腸まで届くように胃酸で溶けない「腸溶性カプセル」を採用しているのもポイント。

しかも低価格なので、間違いなく最高クラスの乳酸菌サプリです。

酵素サプリ

酵素サプリで食物酵素を体外から取り入れることによって、体内の代謝酵素のムダ使いを防ぎます。

代謝酵素は免疫力や代謝に大きく関係する酵素なので、酵素サプリを飲み続けて代謝酵素を温存することで痩せやすい体質になることができます。

みやびの食物酵素100/株式会社みやび 
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みやびの食物酵素100

熊本県産の有機野菜を中心に100種類の素材を、2年間じっくり時間をかけて発酵させた酵素サプリです。

化学農薬や化学肥料、除草剤などをせずに、土に合わせた「有機質肥料」のみを使用して人の手で手間暇かけて育てられた有機野菜なので、原料の品質は間違いなく最高クラス。

酵素を壊さない非加熱の「フリーズドライ製法」で、素材の栄養をそのまま詰めこんだ生酵素です。

他の酵素サプリに比べて価格が安いので、これから酵素ダイエットを始めたい方にピッタリのサプリメントです。

  • みやび公式定期価格:1,805円

※定期コースに回数の縛りがないので、いつでも自由に休止や解約ができます。

酵素サプリでイチオシ!の理由

原料、製法、品質のどれを見てもすべて申し分なし。

高価な酵素サプリメントが多い中で、みやびは1,805円で定期の縛りがないのでコスパは最高です。

酵素数を増やしただけの高額なサプリメントとは違って、飲む人のことを本当に考えて作られている「本物」の印象。

短期で痩せたい人に最適なサプリメント

短期ダイエットを頑張る女性

短期間で大幅に体重を落としたいのであれば、食事とサプリメントの「置き換え」が必須です。

置き換えに最適なサプリは、

です。

置き換えサプリの飲み方

食事の代わりに置き換え用のサプリメントを飲みます。

ただし、最初から3食すべてを置き換えてしまうと体調を崩す可能性がありますのでまずは1食だけ置き換えましょう。

初めての人は、一番簡単な朝食置き換えから始めるのが良いと思います。

慣れてくると、カロリーが高くなりがちな夕食置き換えにチャレンジしてみるのも良いでしょう。

3食すべてを置き換える「プチファスティング」を週に1回~月に1回の頻度で実践することで、デトックス効果が期待できますのでダイエット効果が高まります。

置き換えサプリの注意点

このサプリ選びで大切なのは、ダイエット時に不足しがちな栄養素がしっかり配合されているサプリメントを選ぶことです。

食事をひかえれば摂取カロリーが少なくなるので体重が減るのは当たり前なのですが、糖質が不足すると体内のタンパク質が分解されてエネルギー源とするため、タンパク質で構成されている皮膚がカサカサになったり、髪の毛が細くなってしまうなどの悪影響が考えられます。

他にも骨を作る「ミネラル」が不足すると、骨がスカスカになる、歯が弱くなる・・・などのリスクが高まります。

また、食事を食べないと、体は少ない食事からより多くの栄養を吸収するようになるため、同じ食事量でも太りやすくなってしまいリバウンドしてしまいます。

短期間で健康的に痩せるためには、低カロリー&栄養豊富なサプリメントを飲むことがとても大切なのですね。

置き換えサプリの選び方

置き換えサプリで健康的に痩せるためには、

を選ぶことが重要になります。

炭サプリ

市販の炭サプリのほとんどは置き換えができません。

楽天やamazonで販売されている数十種類の炭サプリの中で、置き換えができるのはたった2~3種類程度しかありません。

置き換え可能な炭サプリでは、

が有名ですが、ウルトラチャコールがコスパ、成分ともにダントツで優秀です。

ウルトラチャコール/モノリス 
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ウルトラチャコール

活性炭、備長炭、竹炭の3つの炭と、85種類の食物酵素、1億5,000の乳酸菌が配合された活性炭サプリメントです。

炭が余分な脂肪や糖を吸着し、乳酸菌が腸内環境を整えて対外への排出を促します。

豊富な食物酵素が配合されているので、食事と置き換えても健康的に痩せられます。

内容量150gは他の炭サプリの数倍。しかも価格が安いので、置き換えができる数少ない炭サプリの中ではコスパ&ダイエット効果がダントツです。

  • 公式サイト価格:1,980円

炭サプリでイチオシ!の理由

ウルトラチャコールの最大の魅力は1日に5gもの炭を摂取できるところ。

市販や通販では、1日に1g以下のカプセルタイプの炭サプリがほとんどなので、まさに別格です。

炭のダイエット効果やデトックス効果は推奨摂取量範囲内であれば、摂取量が多いほど高い効果が期待できるので、他サプリよりも優秀な炭サプリと言えます。

しかも炭サプリで置き換えができるのは、知る限りではウルトラチャコールを含めて3種類のみ。他サプリは4,000~5,000円の価格なので、1,980円のウルトラチャコールのコスパが際立ちます。

※大好評につき、ただいま在庫切れです。次回入荷予定は8月下旬で予約購入ができますので、ご希望の方はお早めに。
酵素サプリ

カプセル(粒)タイプの酵素サプリには、置き換えができるだけの成分が配合されていません。

そのため、酵素サプリよりも栄養が豊富な、

を利用します。

優光泉(ゆうこうせん)/エリカ健康道場 
★当サイトイチオシ!

優光泉

創業30年以上の断食道場のノウハウと理論から生まれた酵素ドリンクです。

完全無添加の厳選された九州野菜60種類や、国産の野草、海藻、果物を原料に使用し、天然発酵熟成法で素材の栄養を壊すことなく製造されています。

香料や砂糖などの添加物は一切使用しない原液100%で、使われている素材はすべて純国産だから安心。

1本5,000円の酵素ドリンクが多いなかで、優光泉は2本セットで5,900円なので、品質、コスパともに最高の酵素ドリンクです。

  • 通常2本セット:7,400円
  • 定期2本セット:5,900円(30日間返金保証付き)

酵素ドリンクでイチオシ!の理由

原料はすべて純国産で無添加、天然発酵熟成法なので品質は抜群。

酵素の味が苦手という人でも美味しく飲めるように、飲んだ人の99.2%が美味しいと評価した2種類の味が用意されているのもポイントです。

30日間の返金保証も付いていて、公式サイトには「いかなる理由でも返金に応じます」というエリカ健康道場社長の言葉が明記されていることからも、品質、味、効果などのすべてに絶対的な自信が見受けられます。

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