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酵素サプリメント
~ダイエットしながら太りにくい体質に改善!

現代人に不足しがちな「酵素」を体内に取り込むことで健康や美容、ダイエットにとても役立つことが知れ渡り、今では酵素ダイエットは人気のダイエット法になりました。

食事ではなかなか補いきれない酵素を、酵素サプリで体外から取り込むことによって、体質が改善し、太りにくくなることができます。

食事制限をしなくてもダイエットできる方法も用意されているので、「成功率が高いダイエットとして、」これまで色々なダイエットに失敗した人にも支持されています。

酵素で痩せる仕組み

酵素はすべての生命活動に不可欠な物質で、私たちの体の中にも無数の酵素が存在しています。

体内酵素は大きく分けると、

に分かれます。

そして、これら2つの酵素を合わせて「体内酵素」と呼びます。

人の体内酵素量は一定ですので、消化酵素を多く使用すれば、それだけ代謝酵素に使える量が減ってしまうため、代謝が落ちたり免疫力が低下してしまいます。

酵素サプリやドリンクに含まれる「食物酵素」は、体内で消化酵素の代わりになるため、消化酵素の消費を少なくして、より多くの体内酵素を代謝酵素に振り分けることができます。

これによって、代謝がアップしますので、痩せやすい体質になることができます。

酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットのやり方は、

の2つ。

それぞれ目的に違いがあり、飲むサプリも別の物になります。

じっくり痩せるなら「酵素サプリ」

食事はいつも通り食べながら、酵素サプリを飲むことによって体内の消化酵素を温存して代謝に回すことができます。

大きなダイエット効果は期待できませんが、長期間続けることで太りにくい体質を目指す方法です。

飲み方

基本的にはいつ飲んでも構いませんが、食事の前後に飲む方が食物酵素を有効に活用することができますので、食事量が多くなる夕食前が理想です。

1日分のサプリを水と一緒に飲むだけなので簡単に続けられますが、飲む時間を毎日同じ時間にした方が飲み忘れを防げると思います。

短期で痩せるなら「酵素ドリンク」

酵素ドリンクには、食事と置き換えができる商品もあります。

食事と置き換えることで、太りにくい体質に改善しながら摂取カロリーを減らすことができますので、効率よく痩せることができます。

毎日の朝食(500kcal)を1ヶ月間酵素ドリンク(30kcal)に置き換えるだけでも、1ヶ月で約14,000kcalも減らすことができます。

7,000kcalで1㎏増減しますので、単純計算で2キログラム体重を減らすことができます。

摂取カロリーが多くなりがちな夕食を置き換えればもっと大幅に体重を落とすことも可能です。

飲み方

基本的には1日1食をドリンクに置き換えます。

2~3食置き換えも可能ですが、空腹に耐えられない人も多いようなので、慣れるまでは1食置き換えから始めたほうがいいでしょう。

週1~月1程度で3食すべてを酵素ドリンクに置き換える「酵素ファスティング」をすることで、体質改善やデトックス効果が高まります。

オススメの酵素サプリ&酵素ドリンク

酵素サプリ

酵水素328選

野菜84種類、果物59種類、植物132種類、殻類10種類、その他(海藻、キノコ、豆など)43種類の素材の生酵素を配合したサプリメントです。

熱に弱い酵素を壊さないようにを加えず、を3年間じっくり熟成発酵して特許製法のカプセルに化しているため、栄養価の高い酵素エキスをそのまま体内に取り入れることができます。

酵素ドリンク

優光泉(ゆうこうせん)

ファスティング(断食)の専門家が開発した完全無添加の酵素ドリンクです。

価格が高い酵素ドリンクが多い中で、優光泉は2本セットで7,400円。

もちろん、価格が安いだけではなく、すべて国産の安全な原料を使用し、その季節で一番栄養価が高い旬の野菜を使用しています。

品質にこだわりが感じられる酵素ドリンクです。

2種類の味から選べるので、味に飽きにくいのも嬉しいポイントです。

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