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炭サプリメント 
~活性炭パワーでダイエット&デトックス!

アメリカをはじめ、海外ではお馴染みのチャコールダイエットですが、近年は日本でも「炭」のダイエットパワーが注目され、数多くのメディアで特集が組まれるほど人気が高まっています。

チャコールドリンクが人気メニューのカフェも増えていますので、炭ダイエットが王道のダイエット方法になるかもしれませんね。

炭サプリと聞くと、バーベキューなどで使う炭を思い浮かべる人も多いと思いますが、炭サプリに使われているのは、食べても問題がない食用の炭なので一般的な木炭とは全く別物です。

そのため、木炭を食べても同じ効果が得られるわけではないので注意しましょう。

炭サプリは大きく分けると、水に溶かして飲む粉末状のタイプと、カプセルタイプの2種類。

粉末タイプは炭の配合量が多く、一度に多くの炭を摂取できる商品が多く、カプセルタイプは、炭の配合量が少ないのですがお手軽間が好評です。

炭で痩せる仕組み

炭は、食事に含まれる糖質や油分などの余分なカロリーを吸着してくれます。

余分なカロリーを吸着した炭は便と一緒に排出されます。

また、炭は体内の毒素や、腸内の不要な物質も吸着してくれるので、デトックス効果や、お通じの改善も期待できます。

炭サプリの選び方

活性炭配合のサプリ

サプリに配合されている炭には、竹炭、活性炭、備長炭などいくつかの種類があり、それぞれ吸着しやすい物質が違います。

これらの中でも特に注目したいのが活性炭です。

活性炭は、炭をさらに高温で加熱して作られるため、通常の炭よりも多くの小さい穴が空いています。

この無数の穴すべてが多くの物質を吸着してくれるので、普通の炭と比べて吸着力がずば抜けています。

炭サプリを選ぶのであれば、活性炭が入っているサプリを選んだ方が高いダイエット効果が期待できます。

通販サイトで売られている安い炭サプリには、活性炭が配合されていないことも多いので、サプリを選ぶときにしっかりチェックしましょう。

置き換えができるサプリ

炭サプリは、食事と置き換えができる商品と、できない商品に分かれます。

置き換えができるサプリには、炭の他にも様々な成分が配合されているので、食事を抜いても健康適に痩せられるのですね。

炭ダイエットを始めるなら、置き換えができるサプリを選んだほうがいいでしょう。

置き換えを選んだほうが良い理由はもう一つあって、サプリで摂取する量では、毎日3食たべながら短期で痩せられるほどのダイエット効果が期待できないのです。

短期間で痩せるためには、食事のかわりに炭を飲んで摂取カロリーをカットすることが大切です。

置き換えができるサプリもできないサプリも同じような値段で売っていることが多いので、しっかり確認してから購入しましょう。

炭ダイエットのやりかた

長期で痩せたいなら

いつも通り3食とりながら、食事の前に炭を飲むことでじっくり痩せることができます。

食事を制限することがないので続けやすい方法です。

この方法は、置き換えができない炭サプリでも可能です。

短期で痩たいなら

短期で痩せたいなら、食事と置き換えなければいけません。

置き換え可能なサプリを選んで、1食置き換えにチャレンジしましょう。

置き換え用ではない炭サプリで食事を抜くと、健康を損ねる可能性がありますので注意てくださいね。

オススメの炭サプリ

ウルトラチャコール

ウルトラチャコールは、活性炭を含む3種類の炭が配合されている粉末タイプのサプリメントです。

一般的な炭サプリは、1日に1g程度しか炭をとれませんが、ウルトラチャコールは内容量がとても多いので、1日に5gもの炭をとることができます。

また、85種類もの植物発酵エキスが配合されているので置き換えも可能。

他のサプリと比べて値段が安く、コスパに優れているのもオススメの理由です。

短期間で痩せたい人には最適の炭サプリと言えます。

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