酵素サプリメント
~ダイエットしながら太りにくい体質に改善!

現代人に不足しがちな「酵素」を体内に取り込むことで健康や美容、ダイエットにとても役立つことが知れ渡り、今では酵素ダイエットは人気のダイエット法になりました。

食事ではなかなか補いきれない酵素を、酵素サプリで体外から取り込むことによって、体質が改善し、太りにくくなることができます。

食事制限をしなくてもダイエットできる方法も用意されているので、「成功率が高いダイエットとして、」これまで色々なダイエットに失敗した人にも支持されています。

酵素で痩せる仕組み

酵素はすべての生命活動に不可欠な物質で、私たちの体の中にも無数の酵素が存在しています。

体内酵素は大きく分けると、

  • 食べた物を消化するときにつかう「消化酵素」
  • 代謝や免疫力に関係する「代謝酵素」

に分かれます。

そして、これら2つの酵素を合わせて「体内酵素」と呼びます。

人の体内酵素量は一定ですので、消化酵素を多く使用すれば、それだけ代謝酵素に使える量が減ってしまうため、代謝が落ちたり免疫力が低下してしまいます。

酵素サプリやドリンクに含まれる「食物酵素」は、体内で消化酵素の代わりになるため、消化酵素の消費を少なくして、より多くの体内酵素を代謝酵素に振り分けることができます。

これによって、代謝がアップしますので、痩せやすい体質になることができます。

酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットのやり方は、

  • 生活スタイルは変えずに毎日酵素サプリを飲む
  • 食事を酵素に置き換える

の2つ。

それぞれ目的に違いがあり、飲むサプリも別の物になります。

じっくり痩せるなら「酵素サプリ」

食事はいつも通り食べながら、酵素サプリを飲むことによって体内の消化酵素を温存して代謝に回すことができます。

大きなダイエット効果は期待できませんが、長期間続けることで太りにくい体質を目指す方法です。

飲み方

基本的にはいつ飲んでも構いませんが、食事の前後に飲む方が食物酵素を有効に活用することができますので、食事量が多くなる夕食前が理想です。

1日分のサプリを水と一緒に飲むだけなので簡単に続けられますが、飲む時間を毎日同じ時間にした方が飲み忘れを防げると思います。

短期で痩せるなら「酵素ドリンク」

酵素ドリンクには、食事と置き換えができる商品もあります。

食事と置き換えることで、太りにくい体質に改善しながら摂取カロリーを減らすことができますので、効率よく痩せることができます。

毎日の朝食(500kcal)を1ヶ月間酵素ドリンク(30kcal)に置き換えるだけでも、1ヶ月で約14,000kcalも減らすことができます。

7,000kcalで1㎏増減しますので、単純計算で2キログラム体重を減らすことができます。

摂取カロリーが多くなりがちな夕食を置き換えればもっと大幅に体重を落とすことも可能です。

飲み方

基本的には1日1食をドリンクに置き換えます。

2~3食置き換えも可能ですが、空腹に耐えられない人も多いようなので、慣れるまでは1食置き換えから始めたほうがいいでしょう。

週1~月1程度で3食すべてを酵素ドリンクに置き換える「酵素ファスティング」をすることで、体質改善やデトックス効果が高まります。

オススメの酵素サプリ(長期でじっくり体質改善)

みやびの食物酵素100/株式会社みやび

みやびの食物酵素100

みやびは、100種類の熊本県産の有機野菜(化学農薬、化学肥料、除草剤、土壌消毒不使用)を原料に使用した生酵素サプリメントです。

水を一切加えずにじっくり2年間自然発酵することによって、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養価がたっぷり。

熱に弱い酵素を壊さないためにマイナス30℃で急速冷凍し、低温で48時間かけて粉末化する「フリーズドライ製法」を採用しているので、生きた酵素をそのまま摂取できます。

他のサプリに比べて価格が安いので、これから健康やダイエットのために酵素を飲みたいという人に一番おすすめの酵素サプリメントです。

みやびの原材料

植物発酵エキスパウダー、食物繊維、亜鉛含有酵母、フラクトオリゴ糖、有胞子性乳酸菌末、小麦発酵エキス、ローヤルゼリーペプチド末、銅含有酵母、黒酢粉末、黒酢もろみ末、ビフィズス菌末、結晶セルロース、ゼラチン、ショ糖脂肪酸エステル

みやびの口コミ

30代女性 健康第一さん

これまでサプリメントの類いは一度も飲んだことなかったのですが、はじめて飲んでみようと思ったのがみやびです。

毎日のようにCM(テレビショッピングなど)とか雑誌で酵素見てなんとなくいいなとは思っていたのですが、嘘くさい過剰アピールに抵抗があってなかなか試す気にはなれませんでした。

それに莫大な広告費払っているから割高なのは明白ですしね。

酵素サプリは3,000~4,000円とかする商品が多いのに、みやびは1,800円で原料の産地や製造方法はすべて公開していますし、成分や品質も充分すぎるくらいいいと思います。

とにかくステマばかりの酵素サプリよりも信用できました。

3ヶ月飲んで痩せた、健康になったなど明らかに分かる変化はないですが、疲れにくくなった、便秘が続くことがなくなった、肌の調子が良くなった、お酒で悪酔いしなくなった・・など、酵素のおかげかな?と思える細かい変化はありますので、飲み続けていく予定です。

みやびの内容量・価格

  • みやび公式サイト毎月定期便(60粒):1,805円(税込)

定期便は期間や制限がないので、いつでも自由に解約できます。

オススメの酵素ドリンク(短期間の置き換えダイエット)

優光泉(ゆうこうせん)/エリカ健康道場

優光泉

創業30年以上の断食(ファスティング)道場の専門家が開発した完全無添加の酵素ドリンクです。

価格が高い酵素ドリンクが多い中で、優光泉は2本セットで7,400円。(公式定期は5,900円)

もちろん、価格が安いだけではなく原料はすべて国産、その季節で一番栄養価が高い旬の野菜を使用しているので、品質に歴史ある断食道場ならではのこだわりが感じられます。

「梅」と「スタンダード」の2種類の味から選べるので、味に飽きにくいのも嬉しいポイントです。

優光泉の原材料

大根、キャベツ、ニンジン、トマト、きゅうり、じゃがいも、さつまいも、パイナップル、里芋、かぼちゃ、れんこん、ごぼう、昆布、レモン、リンゴ、山芋、生姜、パパイヤ、スイカ、メロン、あんず、もも、いちじく、キダチアロエ、スギナ、ヨモギ、菜の花、あけび、かりん、イチゴ、しいたけ、まくわうり、とうがん、せり、みつば、もやし、クマザサ、ぶどう、ぐみ、キュウイ、梅、びわ、きんかん、つわぶき、柿の葉、しそ葉、米、大豆、小豆、はとむぎ、粟、キビ、松葉、杉葉、桧葉、松樹液、杉樹液、桧樹液、すもも、わかめ

※原料はすべて国産、内90%は九州産です。

優光泉の口コミ

30代女性 RINKAさん

プチファスティングに興味がありましたので優光泉を買わせて頂きました。

私は普段は全く飲まずに月4回毎週末(土曜、都合次第で日曜日)に1日優光泉だけを飲んでいます。

ファスティングの日はお腹がすいてしまいますが、栄養が豊富なドリンクですので耐えられないほどではありませんし、ファスティング後の体がリフレッシュされている感覚にハマっています。

3ヶ月ほどこのような生活を続けて大体7kg体重が落ちています。(軽めの筋トレと運動はしています)

20代女性 みほさん

酵素ダイエット歴1年のOLです。

朝食をヨーグルトと優光泉に変える生活をずっと続けてます。

優光泉は美味しいくて腹持ちが良いので空腹感はそれほどないです。

好みはあると思いますが、私は白いスタンダードのほうが飲みやすいので2本ともそちらに変更しました。赤い梅味のほうは酸味が強くて結構薄めないと美味しく飲めませんでした。

ダイエットをスタートした最初の頃は毎月2~3kgくらいは痩せていたのですが、半年くらいで理想の体重になった後からは体重の増減がないです。

それからもちゃんと体重や体型を維持できているので優光泉のおかげなのだと思ってます。

優光泉の内容量・価格

  • 内容量:1,100ml(550ml×2)
  • 公式サイト2本セット通常価格:7,400円
  • 公式サイト2本セット定期価格:5,900円

※梅味、スタンダード味からお好きな2本を選べます。定期コースは30日の返金保証が付いています。

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